Las artes marciales como alternativa a los deportes clásicos

Las artes marciales son una serie de prácticas que buscan el desarrollo personal mediante el aprendizaje de diferentes valores y técnicas de defensa personal. Hay muchos tipos de artes marciales que provienen de diferentes lugares sobretodo de oriente, donde se llevan practicando desde la edad media. Aunque cada arte marcial tiene su estilo, sus golpes, esquivas, bloqueos, proyecciones, etc. Todas comparten una filosofía que promueve el autocontrol, el respeto por los demás, el uso de las artes solo como defensa propia y la disciplina, entre otros.

En este aspecto se puede diferenciar entre las artes marciales propiamente dichas y los deportes de contacto. En las artes marciales se busca la realización de los diferentes movimientos con la ayuda del compañero, al que nunca se le ve como un rival sino como un amigo que nos ayuda a progresar. Incluso en las competiciones regladas no se busca herir al oponente sino conseguir puntos mediante la correcta realización de la técnica. Por otro lado los deportes de contacto suponen el aprendizaje de diferentes métodos de lucha, como pueden ser el boxeo, MMA o el kick boxing, con el objetivo de vencer al rival al dejarlo fuera de combate o conseguir más puntos al golpearle sin ser golpeado. Teniendo esto en cuenta, los deportes de contacto ofrecen una visión más violenta y de competitividad que las artes marciales y dado que este blog está destinado a niños y niñas en edad escolar voy a omitirlos y a centrarme en las artes marciales.

A continuación voy a ofrecer una descripción de las artes marciales más extendidas en nuestro país, así como de su filosofía o principios, además de un vídeo de cada una:

Karate

La palabra karate significa "mano vacía" y es un arte que tuvo su origen en el antiguo reino de Okinawa y que se desarrolló en Japón. Es una de las artes marciales más conocidas y extendidas. Sus movimientos se centran en golpes directos y defensas angulares utilizando todas las partes del cuerpo como método de ataque y de defensa.

Podemos dividir la aplicación de estos movimientos en "katas" o formas, y en "kumite" o combate. En las katas las defensas y ataques se realizan al aire, en una coreografía establecida, contra un rival imaginario y son la base del entrenamiento en el karate. El kumite por otro lado es la aplicación de estos movimientos por parejas, donde cada uno realiza una serie de ataques y defensas en base a las acciones del contrario.

Los diferentes movimientos adquiridos de otros estilos han hecho del karate un arte de "esgrima corporal" donde los movimientos son disciplinados y perfectamente ejecutados.

La filosofía de este arte se basa por un lado en que "no existe un primer ataque", enseñando al karateca a no tener nunca una actitud egoísta o violenta y a respetar a los demás, y por el otro enseña una actitud de prudencia y humildad en cuanto a las propias habilidades.

Aquí podéis ver un video donde dos karatecas nos enseñan diferentes movimientos de ataque y bloqueo:

 

 Judo

La palabra Judo puede traducirse por "camino de la suavidad". De origen japonés este arte marcial fue declarado por la UNESCO como el mejor deporte incial formativo para niños y jóvenes de 4 a 21 años. Además es considerado por el Comité Olímpico Internacional como "el deporte más completo y que promueve valores como la amistad, la participación, el respeto y el esfuerzo por mejorar."

Su práctica se centra en lanzamientos, sumisiones, inmovilizaciones y estrangulaciones, excluyendo las luxaciones articulares. El objetivo es derribar al rival utilizando su propia fuerza, en ningún momento se busca dañar al contrario, incluso en las competiciones de judo los puntos se adquieren al proyectar e inmovilizar al oponente. Cabe destacar que no está permitido utilizar las estrangulaciones hasta haber cumplido los 15 años, ni las luxaciones hasta haber cumplido los 17 años.

Su filosofía promueve la autosuperación, la comprensión de que el fallo en el entrenamiento o en la competición no es muestra de debilidad sino de falta de práctica, y el equilibrio mental y la aceptación de las cosas tal como se nos presentan para poder adaptarse y buscar una salida beneficiosa. Este último aspecto se muestra además en el propio ejercicio físico en el hecho de no prestar resistencia a los movimientos del oponente y acompañarlos para buscar una forma de sacar provecho de su propia fuerza.

Aquí podéis ver un video donde dos judoka nos enseñan diferentes movimientos:

Aikidō

El aikidō, que significa "camino de la energía y la armonía", es también de origen japonés y tiene como objetivo la neutralización del contrario, provocando así su derrota sin llegar a producirle daño.

Si bien en todas las artes marciales la filosofia y la técnica van ligadas de la mano, se podría decir que es en este arte en la que se funden hasta el punto de considerarse un estilo de principios más que de técnica. El aikidoka no ve nunca un enemigo en el adversario, se evita cualquier pensamiento que pueda dar lugar a una respuesta violenta, ya que lo que se busca es neutralizarlo para poner fin al enfrentamiento sin que ninguno de los dos salga herido. Esto es algo que se tiene presente en cada movimiento y puede verse en la forma de aplicar las diferentes técnicas de control e invomvilización.

Esta filosofía de respeto pretende hacer del aikidoka un promotor de la paz. En este aspecto el aikidō se convierte en un arte marcial ideal para los peques, a los que enseña a buscar soluciones que no impliquen el enfrentamiento físico y a buscar la salida pacífica en caso de producirse uno.

Aquí podéis ver un video donde dos maestros muestran como se aplican diferentes técnicas de este arte marcial:

 Taekwondo

De origen coreano la palabra taekwondo puede traducirse como "camino de la mano y el pie". Es otra de las artes marciales consideradas como deporte olimpico.

A pesar de lo que pueda parecer a primera vista, el taekwondo no se centra unicamente en el uso de patadas, integra también una serie de golpes con puños, codos, rodillas, bloqueos y barridos. Sin embargo sí que predominan las técnicas con las piernas, entre las que se incluyen algunas más espectaculares como golpes giratorios o usando al rival como punto de apoyo. Al igual que en el karate aquí también se realizan una serie de movimientos al aire y contra un rival imaginario, estas secuencias se conocen como "Pumses" o "Tules".

La filosofía del taekwondo recibe influencias confucionistas, taoístas y del nacionalismo coreano. Los principios básicos pueden resumirse en: Honor, cortesía, integridad, honestidad, perseverancia, autocontrol, no tolerar la injusticia y solidaridad.

A continuación podéis ver un vídeo donde se nos muestran diferentes Pumses o Tules:

Kung Fu (Wushu)

Aunque generalmente se utiliza el término "Kung Fu" para referirse a las artes marciales chinas este no es del todo correcto, ya que el término en sí define la habilidad adquirida con esfuerzo y dedicación. Lo propio sería utilizar la palabra "Wushu" que significa "Artes guerreras o marciales", de hecho aquí trataremos el arte marcial conocida como Wushu contemporáneo.

De origen chino, es la mezcla entre arte marcial y deporte de exhibición. Cada dos años la International Wushu Federation organiza campeonatos mundiales de Wushu. Los diferentes ejercicios reúnen toda una serie de movimientos de lucha y acrobáticos de las diferentes artes marciales, tanto a mano vacía como con armas, que se muestran en una coreografía organizada que los jueces puntúan.

La filosofía de este arte se impregna de la tradición china y del kung fu clásico que busca el perfeccionamiento día a día de la persona. Se transmite además el valor de respeto hacía el maestro, a quien se ve como una figura de sabiduría y orientación en la mejora de las habilidades, y de valoración de los compañeros y aquellos más experimentados, a quienes se tratan con respeto al ayudarnos a aplicar aquellos conocimientos que el maestro transmite y que no puede enseñarnos por sí mismo

A continuación podéis ver un video promocional del campeonato del mundo de Wushu. 

Hay que tener en cuenta que estos luchadores llevan años practicando este arte y que nuestros niños y niñas no utilizarán armas o realizarán movimientos peligrosos.

Existen también otros estilos en las artes marciales chinas como puede ser el Shaolin, Wing Chun o Tai Chi. Si alguien quiere más información sobre otro estilo chino le invito a que se ponga en contacto conmigo o deje un comentario con sus dudas.

Capoeira

De origen brasileño, fue creada por los esclavos traídos de África que necesitaron camuflar sus movimientos de lucha en forma de baile para poder entrenar sin reprimendas. Predomina principalmente el uso de las piernas para atacar y de las manos para bloquear o esquivar. Actualmente la capoeira contemporánea ha tomado movimientos y acrobacias de otras artes marciales y estilos de baile, convirtiéndose en una práctica de espectacular belleza.

Este arte es la fusión de varios elementos que actúan de forma conjunta:

-      En primer lugar está la música: Creada por diferentes instrumentos de percusión es la que marca el ritmo del "jogo" o juego, nombre por el que se conoce el hecho de luchar.

-      En segundo lugar están las canciones: Estas acompañan la música en todo momento y cuentan historias sobre la capoeira o sobre las experiencias de los que la están practicando.

-      A continuación vendrían los golpes y esquivas: Conforman el grueso de los movimientos de este arte. El tipo y la velocidad de estos viene determinada por el tipo de música que se esté tocando.

-      Por último están las acrobacias: Combinación de movimientos estilizados que se realizan con el cuerpo para dar belleza y estilo propio a la lucha.

Es muy importante destacar que el capoerista se mantiene en continuo movimiento mientras lucha, realizando la "ginga", base desde la que se ejecutan el resto de golpes, esquivas y acrobacias, y que consiste en hacer el siguiente movimiento:

La capoeira es otro arte que es imposible comprender sin su rica filosofía: El capoerista no lucha, juega. La combinación de patadas y esquivas puede entenderse como una conversación donde cada golpe es una pregunta y cada esquiva una respuesta, así, al igual que cuando hablamos, ha de darse tiempo a la otra persona para responder y nunca realizarle una pregunta que no entienda, esto se traduce en que cada uno adapta su propio estilo a las capacidades del compañero. Es también importante tener en cuenta que, al venir de los esclavos, promueve la búsqueda de la igualdad, la libertad y la amistad entre todas las persona.

Como nota final quiero añadir que un capoerista lucha, canta, toca instrumentos, baila y hace acrobacias. Esto la convierte en una manera ideal de entrenar todo el cuerpo y de desarrollar otras habilidades sociales y musicales.

En este vídeo podéis ver a diferentes capoeristas practicando su arte:

Cierro aquí esta entrada agradeciendo a todos su atención y espero que les haya resultado útil. 

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